Como aumentar a auto-estima?!

Uma coisa tão simples de se fazer.. Acordar todos os dias ao som de uma música que nos faça ficar logo bem dispostos! Tomar um duche rápido com cremes deliciosos e cheirosos. Enfrentar as olheiras e tentar encarar o nosso rosto. Começar por nos aceitar-mos e essencialmente começar a dizer coisas a nós próprios que nos levantem a moral. ALgo como.. Tu és linda (o), és mesmo Boa ou bom. Ter frases positivas para levantar o nosso astral é muito importante para a nossa auto-estima. Deixar de ter pensamentos deprimentes e pessimistas. A vida é linda, basta saber vivê-la. Um dos truques para uma vida feliz é aceitar o que ela nos dá. Sem estar sempre a reclamar.
Comprei uma revista o mês passado em que nela havia um desafio. Comprar uma pulseira e tentar permanecer com ela no mesmo pulso durante 28 dias. nesses 28 dias teriamos que ter sempre pensamentos positivos, nao poderiamos falar mal dos outros e nao nos poderiamos queixar da vida que levamos. se o fizer-mos teriamos que mudar a pulseira de pulso, recomeçando a contagem dos dias do zero. Parece muito facil. Mas a verdade é que nós estamos sempre a queixar-nos, sempre a maltratar-nos e a pisar-nos diariamente. Falamos mal dos nossos proprios amigos do peito sem ter mos bem essa noçao.. Pois muito bem.. Se não estão contentes coma vida que levam.. porque é que em vez de se lamentarem.. Não fazem com que a vossa vida se torne algo melhor? ah não é mais facil ficar de braços cruzados a culpar os outros pela nossa infelicidade...
Começar a ter pensamentos positivos durante o dia. sentir-nos realizados e parar de dramatizar a vida, aceitando o que a mesma nos deu. ISto são as coisas básicas para a sua vida melhorar, aumentando a auto-estima. Toque algumas palavras que tem na sua vida.. não utilize a palavra problema.. Chame-lhe antes um desafio e sorria.. pois com optimismo irá conseguir supera-lo!